Moduł podstawowy i zaawansowany
TERMINY SZKOLEŃ
18.02.2017 Żywienie sportowców moduł podstawowy
25.02.2017 Dietetyka kliniczna moduł podstawowy
11.03.2017 Żywienie sportowców moduł zaawansowany
25.03.2017 Dietetyka kliniczna moduł zaawansowany

Po każdym etapie kursanci otrzymują certyfikat w języku polskim i angielskim, który zaświadcza o ukończeniu szkolenia.
Do certyfikatów dołączany jest suplement, który przedstawia dokładny zakres szkolenia oraz ilość punktów z testów kontrolnych, przeprowadzanych w trakcie szkolenia i po jego zakończeniu.

Koszt uczestniczenia w jednym dniu szkoleniowym to 280 zł

PROWADZĄCY inż. Alicja Krok – właściciel poradni Pełni Energii
Ukończyła studnia na wydziale Technologii Żywności i Żywienia Człowieka na specjalności Dietetyka Ogólna. Przez 13 lat trenowała siatkówkę oraz była asystentem trenera grup młodzieżowych. Jest właścicielem poradni Pełni Energii specjalizującej się w dietetyce sportowej i klinicznej. Prowadzi indywidualnie zawodników z różnych klas rozgrywkowych, konsultuje kluby sportowe m.in. siatkarski i koszykarski KS AGH Kraków, futbolistów Kraków Kings. Ustala wspomaganie dietetyczne przy kontuzji i w okresie rehabilitacji. Pomaga w przyspieszeniu powrotu do zdrowia oraz zminimalizowania skutków chorób ostrych i przewlekłych. Prowadzi szkolenia podnoszące kwalifikacje w zakresie dietetyki.

PORUSZANA TEMATYKA Moduł podstawowy 18.02.2017
1. Budowa układu pokarmowego pod kątem trawienia i wchłaniania składników pokarmowych
2. Układ ruchowy człowieka- fizjologia
3. Procesy pozyskiwania energii, składniki energetyczne
4. Błędy żywieniowe- zestawienie z normami IŻŻ, mity z internetu a fakty poparte badaniami
5. Zapotrzebowanie sportowców( zestawienie z osobami nietrenującymi), jak to obliczyd
6. Przystosowanie organizmu do wysiłku
7. Składniki budulcowe
8. Składniki mineralne-zastosowanie i zapotrzebowanie u sportowców
9. Witaminy- zastosowanie i zapotrzebowanie u sportowców
10. Równowaga kwasowo-zasadowa i jej znaczenie w sporcie
11. Równowaga hormonalna warunkująca prawidłowe procesy u sportowców
12. Stres oksydacyjny i jego znaczenie
13. Żywienie w różnych okresach (off sezon, siłowym, wytrzymałościowy, startowy)
14. Żywienie w kontuzji (różne rodzaje kontuzji- celowanie w regenerację tkanek)
15. Nawadnianie, największy problem sportowców
16. Dieta ketogeniczna, warta swojej ceny?
17. Suplementacja- jakie składniki powinny być przyjmowane zewnętrznie
18. Najczęstsze jednostki chorobowe-zapobieganie, leczenie, wyrównywanie
19. Przykładowy jadłospis zawodnika z uwzględnieniem treningu, suplementacji z omówieniem
20. Rodzaj wysiłku fizycznego i priorytety w dedykowanej diecie
21. Praca z zawodowymi sportowcami, zlecenia badań, schemat pracy, kontrola postępów, badania kontrolne
22. Priorytety w pracy ze sportowcami

PORUSZANA TEMATYKA Moduł zaawansowany 11.03.2017

1. Interpretacja badań laboratoryjnych zlecanych sportowcom
2. Schorzenia zawodowe- jakie choroby najczęściej towarzyszą sportowcom i na jakie są narażeni w przyszłości- profilaktyka
3. Baza tlenowa a żywienie
4. Ładowanie glikogenu
5. Rotacja węglowodanowa
6. Kreatyna- fakty i mity, zastosowanie i dawkowanie
7. Próg leucynowy i najważniejsze aminokwasy w żywieniu sportowca
8. Dieta Paleo i Samuraja-( trend, specyfikacja, funkcjonalność w sporcie)
9. Odchudzanie sportowca w fazie końcowej przygotowań lub w sezonie
10. Manipulacja masą i składem ciała „robienie masy” w sportach wytrzymałościowych i wytrzymałościowo-siłowych
11. Specyfikacja żywienia i suplementacji w wybranych dyscyplinach (wytrzymałościowych, wytrzymałościowo-siłowych, siłowych, sylwetkowych, walki)
12. Substancje niedozwolone
13. Wywiad żywieniowy sportowców- o co pytać, żeby ułatwić sobie pracę i komunikację z podopiecznymi
14. Dieta oczyszczająca u sportowców
15. Regeneracja
16. Wegetarianie/Weganie
17. Kobieta w sporcie- cykl miesiączkowy a zmiany parametrów żywienia
18. IGF-1
19. Erytropoetyna
20. Dodatki do popularnej żywności- czytanie etykiet
21. Przykładowe jadłospisy- omówienie

KS AGH Kraków Sportowy Magazyn Krakowski Akademia Wychowania Fizycznego im. Jerzego Kukuczki w Katowicach MK team Pure Jatomi Fitness Supersam PURE Health & Fitness SILESIA Jatomi Fitness PolskaAlicja Krok
SHOWteam Fitness Point Katowice Fitness Academy Klub King Square Kraków Centrum Fitness Monopol

 

Dodaj komentarz